Una guía terapéutica para fortalecer tu autoestima de forma realista y compasiva, con 10 ejercicios prácticos que te ayudarán a cambiar cómo te hablas, cómo te tratas y la forma en la que te valoras.
$499.00
Psic. Letty Garrido
CED. 11744114 - CED. 14676237
Bienvenido a tu espacio de crecimiento personal
Soy Leticia Garrido —o simplemente Letty— , psicóloga y psicoterapeuta. Me dedico a acompañar a adolescentes, adultos y parejas en sus procesos de cambio y crecimiento personal.
Psic. Letty Garrido
Psicóloga y Psicoterapeuta
Mi enfoque
Trabajo desde un enfoque que no solo busca aliviar el malestar, sino también ayudarte a reconectar con lo que da sentido a tu vida: tus valores, tus vínculos, tu historia y aquello que te impulsa a seguir adelante. Lo que más me apasiona de esta profesión no es solo entender profundamente el comportamiento humano, sino la posibilidad de ser tu terapeuta: formar parte de ese vínculo tan humano, único y transformador que se crea en terapia.
Credenciales
Licenciatura en Psicología
Universidad Cristobal Colon CED. 11744114
Diplomado en Terapia de Esquemas
Centro de Psicoterapia Cognitiva
Mindfulness y Gestión Emocional
Instituto Europeo de Psicologia Positiva
Terapia Cognitivo Conductual Centrada en el Trauma
Universidad de Carolina del Sur
Maestria en Psicoterapia Cognitivo Conductual
Centro de Psicoterapia Cognitiva CED. 14676237
Fundamentos de la Psicologia Positiva
Tec Milenio
Análisis Funcional de la Conducta y Terapia Cognitivo Conductual en Trastornos de la Conducta alimentaria
Centro Terapéutico Integral
Nivel 1 y 2 del Metodo Gottman para parejas
Instituto Gottman
Servicios
Terapia
Cognitivo Conductual
Es el enfoque terapéutico con mayor respaldo científico en el mundo. La TCC te ayuda a identificar pensamientos automáticos y patrones de conducta que te generan malestar.
Psicología Positiva
La Psicología Positiva no se enfoca sólo en aliviar el malestar, sino en potenciar lo que sí funciona en ti: tus fortalezas, valores, recursos internos y capacidad de resiliencia.
Terapia de Esquemas
Trabaja con patrones emocionales profundos que se originaron en la infancia y que hoy siguen influyendo en tus relaciones, decisiones y emociones.
Mindfulness
Es una práctica que enseña a estar presente en el aquí y ahora, con una actitud amable y sin juicio. Aprender a estar en el presente ayuda a reducir el estrés, calmar la mente y reconectar contigo mismo.
Transtornos de
Conducta Alimentaria
Atendemos la preocupación persistente por el peso, la imagen corporal y la alimentación, favoreciendo una relación más equilibrada y saludable con el propio cuerpo.
Manejo de la ira
Nos enfocamos en el reconocimiento de detonantes, la regulación emocional y el desarrollo de respuestas más constructivas y equilibradas.
Consumo de sustancias
Trabajamos con el consumo problemático de alcohol y otras sustancias, enfocándonos en la identificación de patrones de uso, el fortalecimiento de recursos personales y la construcción de alternativas más saludables.
Estrés Postraumático y
Trauma Complejo
El trauma no es solo lo que ocurrió, sino lo que dejó dentro de ti. Trabajo el trauma desde un enfoque de Terapia Cognitivo Conductual (TCC), uno de los más efectivos y validados
científicamente.
Terapia de pareja Metodo Gottman
Basada en más de 40 años de investigación científica, esta terapia ayuda a las parejas a mejorar su comunicación, fortalecer la conexión emocional y resolver conflictos de manera respetuosa.
Guías
- Sin categorizar
Una guía de 9 pasos para crear y mantener hábitos que te importen de verdad, adaptarlos sin culpa y sostenerlos incluso en los días más difíciles. Porque no solo transforman lo que haces, también quién eres.
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Una guía práctica con 8 ejercicios basados en Terapia Cognitivo-Conductual para que aprendas a entender regular y afrontar la ansiedad con mayor seguridad y claridad.
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Contacto
Si tienes alguna pregunta o quieres agendar una cita, puedes hacerlo a través del siguiente formulario.
